의외로 몸에 안좋은 음식, 의외로 몸에 좋은 음식

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참고로 파스타의 면을 현미처럼 도정을 덜 거친 곡물로 만든 면이나 소화가 느린 곡물을 사용한 면을 사용하면

 혈탕스파이크도 오지 않고 마치 밥을 먹은 것 처럼 천천히 혈당이 오르내리게 됩니다.

이 때문에 혈당쇼크가 오거나 설탕이나 다른 여타 빵 보다 몸에 미치는 부정적인 영향이 적습니다.

또한 토마토 소스도 당이 적은 제품을 선정하거나 직접 만들어서 요리에 사용하면 사실상 건강식이 됩니다.

또한 토마토는 남성에게도 좋은, 아주 바람직한 식품이니 모두 토마토를 섭취합시다

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